节目中，空军新兵杨幂、佟丽娅、张蓝心、沈梦辰、蒋劲夫、李锐、黄子韬、孙杨面对“如果明天就要走上战场”这一主题，以写家书这一全新模式，将想对家人说的话凝聚于笔尖，呈现于纸上，用最传统的方式诉说最真实的情感。
不同于新兵们的写家信，王威班长写的则是对八位新兵的印象。王威班长上去就强调杨幂不要再叫我小威威，不要老给我挖坑······令全场爆笑。
蒋劲夫“希望一生能像火一样燃烧”的誓言书写热血斗志，真诚质朴的内心独白更是感人至深，也让孙杨情不自禁红了眼眶。
杨幂与家人独特的“家传沟通方式”首度曝光，可谓别开生面。杨幂一封信暖暖的充满正能量，还跟家人喊话：“在家乖乖等我回来”只是不知杨幂这是跟小糯米还是刘恺威说的？
空军新兵杨幂、佟丽娅、张蓝心、沈梦辰、蒋劲夫、李锐、黄子韬、孙杨挺进空军王牌部队空一师，教官们驾驶歼-11B从天而降，霸气登场，令新兵们倍感震撼。
空军新兵们也首度近距离见到了我国主力战机歼-11B翱翔蓝天的矫健身姿。空军王牌部队空一师，只认第一。谁能第一个回答问题，激动的孙杨直接抢答，而且回答正确，获得了第一个登上歼-11B座舱的权利，可以零距离体验座舱氛围。
孙杨第一个真实体验感受战斗机
经过空军航空大学系统学习与训练，宣布结果：空军新兵杨幂、蒋劲夫、张蓝心、李锐因为不合格被淘汰。
根据此前训练成果与个人特质，被淘汰的空军新兵杨幂、蒋劲夫、张蓝心、李锐进入机务班，负责地勤工作。
而合格的黄子韬、孙杨、佟丽娅、沈梦辰则进入空军中队，接受真正实战意义上的空军空勤训练，要做到“不仅要学会怎么飞，更要学会怎么赢”。
空军中队住宿条件与机务班形成鲜明对比
空军中队精确到卡路里的定制食谱让人惊呆！
面对教官要求大家熟记“六禁止、五不许、七注意“条例。为了更快的记忆，黄子韬发挥自己的舞蹈优势，通过编动作记条例的方法，准确背诵出条例内容。
空军新兵们被分为空勤组与地勤组，接受不一样的分工与训练方式，根据之前的表现，“学霸”杨幂也被任命为机务班的班长。
机务班理论知识学习
令人意外的是，杨幂新官上任却被罚做俯卧撑5个，为什么呢？因为说话之前没有打报告，违反了纪律，作为班长又要起好表率带头作用。
张蓝心被教官提问，结果回答不上了，正好印证了空军中队学员黄子韬沈梦辰的话：张蓝心军队废了。
连睡觉都不忘被理论知识的黄子韬
孙杨牙疼看医生不忘背条例
在训练项目上，空勤地勤的差异化分工更是日趋明显。填充加挂、穿戴飞行服等一系列全新训练项目正等待着新兵们去完成。
空军新兵的成绩还有待提高
战备警报拉响
面对教官的严厉考核、不时拉响的战备警报以及超高的淘汰率，新兵们努力突破自我极限，向蓝天梦想奋勇冲击。
