第7集

　　集合训练，副队陆嘉余让程哲海和张若晨俩人站出来，问他们昨晚夜不归宿去哪里了。俩人都是一样的回答，去散散心了。副队陆嘉余很生气，文化课上，当初程哲海偷拿副队陆嘉余的计分本，里面有和杨梦朵的合照，不知怎么传出，经过同学的一路的传看，传到杨梦朵的手里。杨梦朵很羞愧，告诉副队陆嘉余以后少接触吧，她不想早恋。副队陆嘉余很生气，在课堂上和程哲海闹起来。结果男一队全体被罚负重跑圈。跑完圈的男一队回到泳池，发现被跳水队的占了地盘，很生气。经过商量双方决定通过水球比赛，赢的人就可以用游泳池，程哲海因为游泳圈被扎了，也加入这场比赛。得知男一队和跳水队要比赛，吴教练和尤海潮赶去游泳池观看。这边，男一队和跳水队双方正在激烈的进行比赛，由于团结意识不如跳水队，男一队很快落了下风，输了比赛。比赛输了之后，男一队互相埋怨。尤海潮走进来，让他们换好衣服出去。来到拳馆的男一队，不解的看着尤海潮，尤海潮说，有什么不满的，打一架事情就翻篇过。副队陆嘉余选择和主队高歌打，副队陆嘉余对着主队高歌上来就是几拳，大声的说道，自己最讨厌主队高歌总是一副老好人的样子，没有真正的为游泳队做过什么。赵启翔选择刘阳阳，赵启翔说自己最讨厌刘阳阳，做什么都胆小怕事。最后，张若晨和程哲海俩人互打，张若晨问程哲海为什么不游泳了。程哲海没有回答，问张若晨，原本他打算在电视机前看着张若晨领奖的，最后却出现乐海。张若晨也没有回答，俩人扭打起来。尤海潮将俩人分开。经过这一场打架，大家都放下了芥蒂。尤海海潮让副队用三个月练习蝶泳证明给他看。副队陆嘉余很开心。大家说他们都光挂彩了，尤海潮也应该和他们一样，说着大家一起上去打尤海潮。吴教练看着受伤的男一队，生气的对尤海把海潮说，这个月的工资没有了。尤海潮说，那不是工资，是他和吴教练的约会基金。

第8集

　　男一队朝气蓬勃，年轻热血，在操场上喊着口号跑操训练。在泳池里进行400米混合训练，张若晨第一，而程哲海故意慢慢悠悠的，毫无疑问最后一名。晚上，程哲海进到活动室，寻找之前被跳水队扎破的游泳圈，那个游泳圈是当年和尤海潮一起称三剑客的运动员的签名，由于当时没有找到尤海潮，所以只有另外两个人的签名。程哲海却见到尤海潮拿着游泳圈。程哲海让尤海潮把游泳圈还给他，尤海潮说，只要程哲海好好的游400米，就将游泳圈还给他。程哲海说，不上激将法的当游泳圈不要了。尤海潮继续说道，可以将张若晨磕药的有关事情告诉他。程哲海同意游400米。第二天，程哲海按照和尤海潮的约定，在泳池里游了400米。尤海潮说成绩作废，程哲海两年游泳，规矩都忘了，蛙泳转身打了两次海豚式。程哲海照常到泳池找张若晨，却发现张若晨不在，程哲海跑到健身房，发现张若晨摔倒，大骂张若晨为了比赛命都不要了。张若晨说，自己没有程哲海那么高的天赋，所以只有苦练。张若晨带着伤来到校医室，尤丹看到既心疼又忍不住骂了张若晨，张若晨说，他知道自己的训练方法不对，会改的。尤丹强制要求张若晨休息，张若晨无奈只好躺下休息。食堂里，尤丹找到正在吃饭的程哲海，要他多关心一点张若晨。张若晨和程哲海分别接到尤海潮的邀请，公开水域优秀夏令营活动。尤海潮将俩人带到大海旁的石头，进行烧烤活动。程哲海一来就放下背包睡了起来。尤海潮对张若晨说，别人在张若晨这个年纪最重要的是倾尽全力，而张若晨恰恰相反，他需要的是耐心等待，这样才可以成为一流的游泳运动员。张若晨听完尤海潮的话若有所思。跟张若晨谈完，尤海潮一脚把程哲海踢进了大海里，程哲海在大海里感受到了前所未有快感。晚上，程哲海找到尤海潮，要他告诉自己张若晨磕药的事情。原来，张若晨磕药是被冤枉的。尤海潮将张若晨当初的演讲稿给程哲海，里面张若晨讲到，他最羡慕程哲海是因为喜欢才去游的泳。程哲海看完后很有感触。尤海潮顺势将游泳圈交还给程哲海，并签上自己的名字，还问他关于刘超强的事情。回到宿舍的程哲海，望着挂在柜子上的游泳圈，时不时的傻笑起来。