早年经历
雷吉·米勒出生于加利福尼亚州的里弗赛德，出生时臀部畸形，导致他无法正确行走。在经过多年双脚身穿支撑物帮助行走后，米勒的双腿最终强壮到了能够支撑身体的力量了。小时候的雷吉·米勒经常在与姐姐谢里尔·米勒的1对1中被击败，当他有能力封盖掉谢里尔的投篮时，大家都不玩了。而他非正统的远离三分线的投篮方式正是源于为了躲避姐姐的封盖。
米勒高中上的是里弗赛德工艺高中，大学则进入到了UCLA（加州大学洛杉矶分校），并取得了历史学学士的学位。
1984-85赛季，米勒帮助UCLA校队夺得了全美邀请赛冠军。
1986-87赛季，他又带领UCLA夺得了太平洋10强常规赛的冠军，以及太平洋10强分区男篮塞冠军。
1987年1月24日，在与Notre Dame Fighting Irish的比赛最后10秒，米勒在24英尺（7.3米）处命中了一记三分球，最终帮助UCLA以61-59击败了对手。
1987年2月28日，在战胜卫冕冠军路易斯维尔大学红衣主教队的比赛，米勒在上半场的比赛中就砍下了33分，这个记录一直被保持下来。
1987年NCAA男篮分区赛，输给怀俄明州牛仔队的比赛，成为米勒在UCLA的最后一场比赛。
在UCLA的历史得分榜上，米勒的总得分仅次于卡里姆·阿卜杜尔·贾巴尔。直到2009年，米勒依旧保持着UCLA单赛季得分最多、单赛季场均最高得分以及单赛季命中罚球数最多的纪录。
2012年1月30日，雷吉·米勒的大学球衣在他的母校“加州大学洛杉矶分校”退役。
运动生涯
1987年NBA选秀，雷吉·米勒于首轮第11顺位被印第安纳步行者队选中，但球迷并不认可米勒。他们更喜欢印第安纳州大的本土球员斯蒂夫·阿尔福德，这位射手刚刚带领印第安纳大学取得全国总冠军。当大卫·斯特恩宣布步行者在第11顺位选中了来自UCLA的雷吉·米勒之后，步行者总经理唐尼·沃尔什的周围顿时响起嘘声。而米勒最终穿上了步行者队的31号球衣，成为得分后卫约翰·龙（John Long）的替补。
加盟步行者的早期，米勒凭借着带领步行者成为一支季后赛球队而赢得了受人尊敬的声誉。在查克·帕森被步行者在1992年休赛期交易出去后，米勒就成为了步行者队的主要的得分点。1992年11月28日，在与夏洛特黄蜂队的比赛中，米勒砍下了职业生涯最高的57分，最终帮助步行者134-122取胜。此役，米勒全场29投16中，其中三分球11投4中，罚球23中21。而单场57分也是1992-93赛季的联盟最高得分，以及步行者队的单场最高得分纪录。1994年6月1日的东区决赛第五场，米勒完成了现象级的比赛。他全场砍下39分，其中第四节得到25分。在第四节比赛中，米勒多次命中三分球，最终帮助步行者93-86从麦迪逊广场花园获胜。这场比赛之后步行者3-2取得领先，但是米勒的球队输掉了之后的两场比赛，从而输掉了系列赛。
1994-95赛季，米勒被选入全明星赛，并入选最佳第三阵容。步行者也以50胜的战绩夺得自从他们作为ABA的冠军加入NBA以来的第一个分区冠军头衔。
1995年5月7日，米勒在东部半决赛与尼克斯队的比赛还剩8.9秒的时间内勇夺8分，帮助步行者以107-105击败对手。在比赛还剩18.7秒的时候，步行者以99-105落后。米勒投中了一记3分，将比分追至只差3分。随后他又从安东尼·梅森那抢断篮板球，运球至禁区弧顶再度命中三分。此后尼克斯后卫约翰·斯塔克斯被步行者队萨姆·米切尔犯规。斯塔克斯两罚全失，尽管帕特里克·尤因抢得篮板球，但是他的投篮却击中篮筐没进，米勒抢得篮板球，在比赛还剩7.5秒的时候被对手犯规。他两罚全中，步行者领先2分。尼克斯本有机会获胜的，但是最终却没有完成投篮，最终步行者取得1-0的大比分领先。这轮系列赛，步行者最终击败了尼克斯进军东部决赛。
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