今晚，请所有珠海人早睡1小时！

不能出门在家工作

成为珠海人在过去两个月“熬夜”的原因…

《2020年中国居民睡眠白皮书》近日发布，揭示了珠海人在疫情期间的睡眠状况…

《白皮书》显示，

全国居民在疫情期间平均睡眠时间超过8小时

似乎是在

199流行期间，中国居民从晚上10点至11点的平均睡眠时间为

199，延迟了约2小时。

/睡眠时间延长≠睡眠质量提高/

尽管在家期间睡眠时间延长了

，但睡眠质量却下降了

白皮书显示。睡眠质量差的人的比例

上升了10%

80%的人有睡懒觉的习惯

16%的人几乎每天都睡懒觉

。手机是“罪魁祸首”

据说，尽管人们在家里有控制睡眠的自由，但他们仍然习惯性地睡得很晚。一个人大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。据资料显示，

亿中国人有睡眠障碍

|19，981%的中国人睡眠不足8小时

。不管他们是办公室职员，还是学生聚会

面临日常生活压力还是精神压力

晚上“不愿睡觉”

今晚早睡

但是比熬夜更令人担心的是熬夜求生

可以持续两天，因为

白天的工作没有完成，你还得加班

之前的这段视频可能仍然会给你留下深刻印象……看完

之后，更多的仍然是苦涩的

。这是我们每个人的影子

。现在的生活节奏越来越快

。为什么我们日夜奔波工作？

工作

目前的情况是年轻人压力越来越大

如果不努力工作，你会让

脱轨。你只能每天加班...

连续加班

熬夜

为了完成领导交给的任务，我们选择了不拖团队后腿

少睡觉！

为了相信

，我们匆匆走过

快节奏的城市生活和繁重的工作

，这让我们觉得时间不够，我们很无奈

，我们仍然选择在这个城市打

，因为我们坚信这是最好的安排！

我们愿意更加努力地工作，为我们心中的信念而努力。

为了责任和梦想

我们每个人都有自己的责任和梦想

每天我们都要完成任务

想要体面的工作和生活

想要想交朋友的朋友！

有太多的事情要做，时间总是不够！

为了更好更快地实现梦想

做好一切

是对自己最好的解释！

爱孩子

一天除去工作、加班、吃饭、社交活动等时间...

留给我们的时间不多了！

想和父母一起散步，和孩子一起去操场，和妻子一起看电影。为我丈夫做饭

想参与每个孩子的成长

第一次打电话给他父母，第一次走路

，第一次刷牙

，第一天去幼儿园...

我们总是觉得我们没有足够的时间来使用

我们做得还不够

我们希望我们有足够的时间来分散注意力

好好照顾我们身边的每个人和每件事！

我们选择成为一名伟大的战士

每天24小时致力于事业和家庭

想要成为一名独立的父母

想要成为孩子们的骄傲

我们为生活尽最大努力

日夜不停地奔跑

想要成功，想要抓住每一刻！

但是生活是一场马拉松

如果你半途而废，

的最终荣誉将无法实现，而这一切都是基于你健康的身体...

所以今晚

请停止你忙碌的脚步

答应我，为了你自己的健康，答应你自己提前一个小时睡觉！